Clases De Yoga Para Embarazadas En Montevideo Cerca De Mi

4worldlovers: El yoga puede ayudarte a lidiar en estos tiempos difíciles manteniendo el cuerpo en forma, la mente equilibrada y energía positiva.

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Es una práctica que busca armonía entre movimiento y respiración.


Esta práctica utiliza Pranayamas (ejercicios de respiración), Asanas (posturas físicas), y sobre el final de la misma trabajos de profundización en la relajación y meditación.


Es un método de entrenamiento físico, donde se buscan ejercicios que acompañan y perfeccionan los patrones de movimiento de la vida diaria.

De esta manera, logramos optimizar la calidad de vida de las personas a largo plazo.

4worldlovers: Nuestras clases y horarios periódicamente para ofrecer la mejor experiencia a nuestras alumnas

En Punto Pilates podes encontrar clases de pilates mat con accesorios (fitball, bosu,aro, banda entre otros) permitiendo un entrenamiento más variado. El método pilates combina diferentes capacidades físicas, como la elasticidad, la elongación y la resistencia muscular, sumado al trabajo de respiración profunda y la alineación postural, buscando así tomar conciencia del trabajo muscular.

Cada clase de Yoga en Punto Pilates se enfoca en la alineación postural, respiración y conciencia interior. Logrando un estado de plenitud físico, mental y espiritual. Buscamos armar un ambiente en el cual el alumno logre la relajación, descanso y equilibrio. Te esperamos para compartir una práctica juntos.

Las clases de pilates prenatal en Punto Pilates son exclusivas para embarazadas, en grupos reducidos. Practicar pilates durante el embarazo ayuda a ganar flexibilidad, equilibrio, aumenta el control de la respiración generado mayor sensación de tranquilidad. Durante las clases compartiremos herramientas para transitar plenamente el embarazo, tomando conciencia de los cambios que se generan en el cuerpo durante la gestación.

En Punto Pilates brindamos clases exclusivas de TRX. En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal a través de la realización de los ejercicios en suspensión. Alguno de los beneficios que se consiguen con la práctica: pérdida de peso, más tonificación muscular, permite entrenar todo el cuerpo y mejora la movilidad, coordinación y flexibilidad.

La disciplina se trata de un programa con una serie de ejercicios de estiramiento, cada postura va acompañada con la respiración correspondiente que facilita el movimiento. La finalidad es ganar elasticidad, movilidad, mejorar postura, rehabilitar lesiones musculares y/o articulares.

4worldlovers:
Hay hogares en los que uno percibe una energía acogedora. Y otros en los que el ambiente resulta tenso, apagado, expulsivo... ¡Con poca o mala “vibra”!

¡Te invitamos a aprender como hacer de tus espacios un lugar ideal!

Aprender respiraciones que calmaran la ansiedad y que luego podrás practicar en casa.

¡Viví la energizante experiencia de sumergirte en un Baño de Gong!

A través de la corriente del sonido de determinados MANTRAS se creará un flujo de renovación y sanación que actúa de manera poderosa en cada uno de los asistentes.

No te pierdas esta maravillosa experiencia este 25 de Mayo a las 19:30 horas.