Actividades De Pilates Embarazadas En Montevideo Cerca De Mi

4worldlovers: Nuestras clases y horarios periódicamente para ofrecer la mejor experiencia a nuestras alumnas

En Punto Pilates podes encontrar clases de pilates mat con accesorios (fitball, bosu,aro, banda entre otros) permitiendo un entrenamiento más variado. El método pilates combina diferentes capacidades físicas, como la elasticidad, la elongación y la resistencia muscular, sumado al trabajo de respiración profunda y la alineación postural, buscando así tomar conciencia del trabajo muscular.

Cada clase de Yoga en Punto Pilates se enfoca en la alineación postural, respiración y conciencia interior. Logrando un estado de plenitud físico, mental y espiritual. Buscamos armar un ambiente en el cual el alumno logre la relajación, descanso y equilibrio. Te esperamos para compartir una práctica juntos.

Las clases de pilates prenatal en Punto Pilates son exclusivas para embarazadas, en grupos reducidos. Practicar pilates durante el embarazo ayuda a ganar flexibilidad, equilibrio, aumenta el control de la respiración generado mayor sensación de tranquilidad. Durante las clases compartiremos herramientas para transitar plenamente el embarazo, tomando conciencia de los cambios que se generan en el cuerpo durante la gestación.

En Punto Pilates brindamos clases exclusivas de TRX. En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal a través de la realización de los ejercicios en suspensión. Alguno de los beneficios que se consiguen con la práctica: pérdida de peso, más tonificación muscular, permite entrenar todo el cuerpo y mejora la movilidad, coordinación y flexibilidad.

La disciplina se trata de un programa con una serie de ejercicios de estiramiento, cada postura va acompañada con la respiración correspondiente que facilita el movimiento. La finalidad es ganar elasticidad, movilidad, mejorar postura, rehabilitar lesiones musculares y/o articulares.

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Es una práctica que busca armonía entre movimiento y respiración.


Esta práctica utiliza Pranayamas (ejercicios de respiración), Asanas (posturas físicas), y sobre el final de la misma trabajos de profundización en la relajación y meditación.


Es un método de entrenamiento físico, donde se buscan ejercicios que acompañan y perfeccionan los patrones de movimiento de la vida diaria.

De esta manera, logramos optimizar la calidad de vida de las personas a largo plazo.

4worldlovers: Desde niña tomó clases de ballet con Max Koch y siguió bailando con este gran maestro hasta la adolescencia.

Desde muy joven desarrolla inquietud por el movimiento y la expresión corporal, explorando diferentes disciplinas corporales como parte de su búsqueda del equilibrio integral de la persona. Luego de varios estudios (ver currículum) brinda clases de gimnasia consciente, congregando un gran número de alumnos.

En su continua búsqueda de la excelencia del movimiento descubre Pilates en Los Ángeles en el año 2000, e incursiona en este Método a través del Physical Mind Institute -escuela reconocida internacionalmente- que marca un hito en su vida profesional.

Convencida de la solidez de los principios fundamentales de esta disciplina y de los excelentes resultados que se logran mediante su trabajo, decide profundizar sus conocimientos formándose en Pilates Polestar (Miami-USA), a través de las educadoras del Método Alice Becker y Gal Vilas Boas (Physio Pilates), certificándose dentro del primer grupo de profesores en Uruguay.

Asiste en el 2006 al Congreso Mediterráneo de Pilates, donde participa en diferentes cursos de capacitación y actualización con Elizabeth Larkam (USA), Rael Isakowitz (Israel), Juan Bosco (España), Serafino Ambrosio (Italia), cada uno con sus respectivas modalidades. Suma a sus conocimientos diversas técnicas que van conformando su actual modalidad, caracterizada por ampliar sus horizontes de forma permanente.


Partiendo del legado que nos dejó Joseph Pilates, el Estudio Beatriz Sagarra Pilates formó y continúa formando un Método propio respetando fehacientemente los principios de la creación de Pilates, al incorporar los conocimientos más recientes en cuanto a estudios relacionados con el funcionamiento de la anatomía, la biomecánica y la fisiología del ser humano.

Beatriz Sagarra Pilates no se queda con el legado de Pilates como único conocimiento en los trabajos con sus alumnos. A ello le suma una propuesta contemporánea sobre nuevos conocimientos del cuerpo humano y el estudio del Método de diferentes escuelas internacionales como Polestar Education, Basi Pilates, Stott Pilates que han desarrollado, tal cual ellos lo llaman, un Pilates evolucionado debido a los avances continuos de la ciencia en relación al ser humano. A su vez, nuestros docentes, profesionales de distintas áreas como la medicina, la danza, el yoga, la gimnasia consciente de I. Bayerthal, etc., aportan su bagaje de conocimientos para poder crear, modernizar y perfeccionar cada día este Método tan maravilloso que nos ha dejado en todo su potencial Joseph Pilates.

Los Instructores del Estudio Beatriz Sagarra Pilates son conscientes de su responsabilidad de seguir perfeccionándose y avanzando en su Formación. Por esta razón, continúan asistiendo a Conferencias internacionales y nacionales de capacitación y actualización. También trabajan en conjunto, reuniéndose para estudiar casos particulares de alumnos que asisten al Estudio, investigando sobre nuevos ejercicios, para determinar qué beneficios pueden obtener de éstos, consecuencias, riesgos, etc. Esta es la forma de entregar cada día, a cada persona que es parte de este Estudio, un mejor y más personalizado Pilates.

El Estudio de Beatriz Sagarra fue una de las cosas que más me gustó de Uruguay.

Siempre escuché hablar de Pilates en Brasil, pero nunca lo había hecho porque pensaba que era aburrido. Hasta que me lastimé la espalda y una fisioterapeuta me lo indicó. El primer día que tomé clases en este Estudio salí hecha otra persona, y nunca más dejé de hacer Pilates. No solamente me hacía bien al cuerpo, sino también a la mente.

Los profesionales son increíbles, saben mucho y la buena energía que hay ahí es indescriptible. Hice la Formación de Pilates con ellos y me fue bárbaro. La verdad, son unos genios y siempre los recomiendo a todos los que quieran conocer el VERDADERO Pilates.

Llegué a lo de Beatriz luego de varias insistencias de Eduardo, su marido y gran amigo mío. Desde hace años que soy jugador de fútbol, pero debido a los fuertes dolores de espalda que estaba teniendo consideré seriamente dejar de jugar al fútbol, entre otras actividades que realizaba.

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Centro Wellness (conciencia en movimiento) es un Estudio de Pilates: un centro especializado dedicado específicamente al Método Pilates.


Nuestros espacios, equipamientos, la formación profesional y experiencia de nuestro equipo de instructores, así como el propósito que nos convoca a todos quienes trabajamos en Centro Wellness, nos posibilita llevar adelante con idoneidad el método que ha creado Joseph Pilates orientándonos hacia la consecución del bienestar.


A través de Pilates procuramos ayudarte a rescatar tu cuerpo de las exigencias del mundo cotidiano para devolvértelo e integrarlo completamente a tu propósito de vida. Nos referimos a que puedas recuperar y acrecentar tu condición física para ponerla al servicio de tu felicidad.


Ésta es la impronta personal de Centro Wellness… conciencia en movimiento.


Nuestro equipo profesional está integrado por profesores y Licenciados en Educación física e instructores de trayectoria que traen consigo la experiencia y el aporte de ámbitos como ser el fitness, la danza y muchas técnicas de movimiento que enriquecen nuestro trabajo.


Nuestra formación en Pilates integral es desarrollada con la impronta de Polestar Pilates Education (USA), así como también del equipo de formación de Physiopilates (Brasil).

Polestar Pilates es una de las escuelas de Pilates más reconocidas internacionalmente en su relación al desarrollo de programas relacionados con la salud y el deporte.